类别:营养

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体重管理:碳水化合物，卡路里，还是生酮?

在过去40年的大部分时间里，节食者被告知要限制饮食中的脂肪，他们认为脂肪会导致肥胖和心脏病。今天,节食者

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南希·克拉克 2019年4月12日, 1评论

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给早起锻炼者补充能量的建议

许多运动员在清晨训练。赛艇运动员通常在早上五点半集合。冰球运动员可能在早上5点进入冰场。需要锻炼的运动员

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南希·克拉克 2019年2月12日 没有评论

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运动员的厨房:争论:糖对运动员是邪恶的还是OK的?

“吃糖完全是在浪费卡路里。我不碰那些东西。“我特别爱吃甜食。”没有糖我的日子是阴森的

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南希·克拉克 2018年9月25日 没有评论

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运动员的厨房:最常见的运动营养问题

运动员对于如何为最佳表现加油有很多疑问。互联网上有很多答案——但你怎么知道什么是有效的呢?这里有一些值得信赖的

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南希·克拉克 2018年8月22日 没有评论

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运动员的厨房:运动中的酒精:它对运动员有多糟糕?

酒精与体育有着密切的联系，无论是赞助、艰苦锻炼后的啤酒消费，还是沉浸在酗酒文化中的球队

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南希·克拉克 2018年6月29日 没有评论

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足球对健康的十大好处

足球是世界上最广泛参与的运动之一，它作为一项活跃和有趣的运动的声誉是有据可稽的。沿着

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克里斯多夫 2018年6月14日 2的评论

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运动员的厨房:运动营养:科学，而不是观点

表现从加油开始，而不是训练!激发最佳表现的最佳方式如今似乎是一个有争议的话题。继续

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南希·克拉克 2018年6月4日 1评论

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为什么减少卡路里没有作用

准备好面对残酷的现实了吗?最没有效果的减肥方法之一就是减少你的卡路里摄入量。我承认，我曾经建议过

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卡迈勒•沃克 2018年4月30日 没有评论

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排毒饮料对抗毒性

排毒是将有毒物质从身体中清除的过程。在开始任何排毒方法之前，最好先和你的医生确认一下

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克里斯多夫 2018年4月17日 1评论

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运动员的厨房:运动补品:买家注意了吗?

运动补充剂的定义:一种食物、食物成分、营养物质或非食物化合物，是为了达到目的而在习惯饮食之外故意摄入的

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南希·克拉克 2018年4月13日 没有评论

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《运动员的厨房:如何健康增重》

“不管我吃什么，我似乎都长不胖……”“那些增肥粉呢……它们有用吗?”“蛋白质还需要多少呢?

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南希·克拉克 2018年2月9日, 没有评论

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寒冷天气食谱:火鸡辣椒

准备好从冬天的天气中暖和起来了吗?试试这种清淡、健康、富含蛋白质的火鸡辣椒吧，全家人都会喜欢的!这个食谱

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CoachUp 2018年1月25日 没有评论