运动员最重要的品质
版权2020
作者:Phil Wright, Jr.，理学学士，法学博士，CSCS, Athletix Ultra的田径教练SMUSATF认证的1级和2级教练，认证的力量和训练专家
运动员最重要的素质是运动员的心理基础。运动员的心理基础由运动员的心理属性组成，这些心理属性使运动员能够应对竞技体育中的心理挑战。运动员的成功很大程度上取决于他的管理水平那些心理上的挑战。无论运动员的身体能力如何，运动员必须首先能够掌握赛前准备和比赛的心理挑战运动员可以生产成功的物理性能。例如，一个有着令人印象深刻的身体天赋的运动员如果缺乏自信，他将很难成功e和是无法控制焦虑。同样，缺乏动力的运动员也很难取得成绩运动员的最佳性能。有效的运动心理学是与训练成功运动员相关的多种因素之一，无论年轻还是年老。就像训练和营养一样，运动心理学也是运动员成功的关键因素。
Co疼痛应该强调部件的运动心理学在青少年运动员中给予运动员早期的机会培养强大的心理基础。这可以实现通过培养和增强青少年运动员的信心和动力，并进行教学他们来掌握心理挑战有竞争力的参与。参加青少年体育运动已成为美国社会的普遍现象。随着青少年运动员和青少年体育项目的增加，的组成部分运动心理学在青少年体育中的作用越来越重要。
信心和动力是两个至关重要的组件一个运动员的心理基础导致的运动员的成功。为了取得成功，运动员必须相信这一点运动员可以执行所需的任务。自信给运动员信心，并使运动员能够控制焦虑。同样，运动员必须有足够的动力创造最佳表现．动力是激励运动员表现的东西。没有动力，运动员就没有动力去付出最大的努力。没有足够的信心而且动机,一个运动员可能会挣扎着成功。因此，教练应该优先考虑增强运动员的信心和动力。
设定目标是增强青少年运动员信心和动力的一种基本而有效的方法。在体育运动中，自信和动力有着密切的联系。当运动员达到目标时，他会获得更多的自信。同样，如果一个运动员很自信，他就更有可能受到激励。
了解目标设定的重要性，教练和运动员应该了解如何有效地设定目标，以增强信心和动力，并最终获得成功。在为运动员设定目标方面，斯蒂芬·沃克博士运动心理对青年运动员的影响，建议详细说明需要多少改进，以及如何衡量改进。例如，对于一名年轻的田径运动员，为下一届田径运动会或本赛季制定一个跳远的特定距离，以达到或超过这个距离。改善的程度将以达到的目标距离与之前的距离之差来衡量。沃克还建议设定具有挑战性但可实现的目标，并设定多个目标以增加实现的可能性。最终，为运动员设定多个可以达到的目标，可以增加运动员至少达到某些目标的可能性。达到每一个目标本身就是一种成功，这可能增强年代运动员的自信和动力，并最终成功．
教练可以用来增强运动员信心和动力的其他方法包括告诉和提醒运动员，教练对运动员有信心。自信是会传染的。运动员在运动和比赛的许多方面都需要教练的指导和指导。在健康的教练-运动员关系中，运动员通常将教练视为专家并信任教练。因此，教练可以对他们的运动员有很大的影响。由于教练的专业知识和对教练的信任，如果运动员相信教练对他或她有信心，那么运动员很可能会产生信心。此外，教练对运动员信心的表达很可能会激励运动员取得好成绩，以此来验证教练的信心。
一个自信的运动员通常是一个积极的运动员。C自信和动力才是关键这对运动员的心理基础至关重要n,这是至关重要的在获得成功,也是运动员最重要的品质．如前所述，co疼痛应该强调部件的运动心理学在青少年运动员中给予运动员早期的机会培养强大的心理基础。通过发展一个强大的心理基础，运动员可以学习来掌握心理挑战有竞争力的参与体育运动增加他们成功的可能性．是confident,competitive,clutch !
参考来源:
运动心理对青年运动员的影响，斯蒂芬·沃克博士，《领奖台体育杂志》，www.podiumsportsjournal.com, 2008年4月18日。
这篇文章是一篇衍生作品《运动心理学:成功青年运动员的自信和动机》，Phil Wright, Jr.，理学学士，法学博士，CSCS，俄亥俄团队通讯，第2卷，第1期(版权归本文作者所有)
