戴夫·斯皮尔是克利夫兰印第安人组织的一名左手投手。去年，他在印第安AA联盟阿克伦橡皮鸭队出场32次，平均责任失分1.81。在进入2020赛季之前，施佩尔希望在这一势头上继续发展，但由于Covid-19而被暂停。施佩尔的经历与全国各地的运动员相似，我们请他分享他是如何应对逆境的，以及他对处于类似境地的年轻运动员有什么建议。
跟上培训进度
“像大多数运动员一样，我必须有点创意，以便让我的身体和手臂在赛季开始时做好准备。我没有进入棒球场或投球区，但有一些相对简单的方法可以让我的手臂保持形状。我一回家就买了一个网兜，这是我隔离期间每天的投掷伙伴。
这和我8岁时使用的棒球装置是一样的，但它可以让音量保持在赛季的水平。
在调理和饮食方面，这只是归结为负责任和负责任。你不需要任何花哨的健身房设备来保持强壮。在YouTube、Instagram等网站上有成千上万的关于体重/调节的锻炼方法——你只需要花时间弄清楚哪种锻炼方式对你最有益。对我来说，这意味着我要确保每周至少做3-4次瑜伽。每个运动员都有不同的需求。”
保持好精神
“在我看来，这是日常生活中最难处理的事情。在过去的20多年里，我每年的这个时候都在打棒球，所以现在我的脑子里有多少未知数是很有挑战性的。我现在对运动员最好的建议是设定每日和每周的目标/指导方针，以保持小范围，并排除所有长期的未知。
我还认为观看我去年参与的游戏视频能够帮助我可视化和模拟游戏动作。如果你没有任何自己的视频，MLB网络和其他一些频道总会有一些老的MLB游戏。没有比观看精英中的精英更好的学习方式了。”
与教练和队友保持联系
“印度人在与我们保持联系方面做得很好，一旦有任何变化就会让我们知道。上周我们与整个组织进行了一次Zoom电话会议，所以很高兴能见到每个人，并直接从管理层听到他们对我们的期望。这次的经历和我们以前所见过的都不一样，所以教练和队友之间有很多的接触，只是检查一下，确保每个人都能一起度过难关。现在，与队友和教练的沟通尤其重要。我知道我们都在倒计时，直到我们能回到那里，在一个安全的环境中比赛。”
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