保持乐趣有趣的ctional培训

训练年轻运动员时，保持练习和训练的乐趣是很重要的。作为教练，我们不仅希望和他们在一起的时间是教学和培养的，而且是愉快的。

因为，让我们诚实地说——当运动员害怕来训练的时候，他们怎么能取得最佳的表现呢?绝对不是最理想的。

所以，让我们练习一下有趣的并使运动员想要出现，然后想要来执行。但如何?

首先:只有良好的氛围

我会用积极和苛刻来形容我的教练风范。我从来没有贬低过任何运动员，也没有对他们大喊大叫，也没有和他们作对。首先，我要找一些值得表扬的东西，然后我去训练运动员。我们一起批评任何问题。当运动员们在锻炼、锻炼或玩耍时，我要求他们全身心投入。

我的一位前体育主管“批评”我太好了。“强硬+刻薄”的老派哲学正在慢慢消失。我认为太慢了。在要求最佳表现的同时表现出善意和积极并不是思想流派的专利。尤其是对这个主题——为锻炼或练习增加乐趣需要一个积极的环境．积极和强硬吗?是的。积极和要求?是的。乐趣和意味着什么?不。请自便。

了解你的团队，寻找乐趣

不是每个训练小组或团队都是一样的。如果你是一名高中教练，球队的性格甚至可能每年都在变化，甚至每个赛季都在变化(例如，室内球队的规模比室外球队小得多，因此当更多的运动员加入球队时，性格就会发生变化)。

对于教练来说，在大多数情况下是主教练，花时间去了解不同的运动员群体，弄清楚他们的个性是什么，以及“乐趣”对他们真正意味着什么。让我们面对现实吧——教练，我们知道你的乐趣和他们的不同。但作为一名田径教练，你能在长跑运动员和短跑运动员之间找到相似之处吗?投掷运动员和跳高运动员?这需要时间，但这是可能的。

竞争可以很有趣

为训练和训练增加乐趣的最好和最简单的方法之一是内部竞争——团队成员对团队成员。在田径比赛中，我确实很喜欢看运动员们在起跑、冲过终点线、或在跳跃或投掷方面取得更好的成绩时玩得那么开心。保持轻松和健康的环境使增加次数和分数成为一种有趣的方式，使练习更有意义。

在健身房也是一样。在累惨了每天，我和教练组会在不同的电梯里宣布领先者，看谁能打败谁。在安全且在极限范围内举重的同时，竞争因素使练习变得有趣而有目的性。由于我们不经常进行Max Out日，竞争因素使得执行任务更加紧迫和必要。在肌肉耐力日，我们会强调一些做得比其他人更好的运动员，并挑战其他人，试图超过他们。

玩游戏

我的田径运动员们最开心的时候就是我们一起玩游戏的时候。我们会玩《夺取旗帜》和《刺客》(游戏邦注:你拥有一张带有特定运动员名字的卡片，并必须在他们知道自己是目标前将其追上)，甚至是传统游戏，如足球和旗帜橄榄球。虽然游戏有特定的目标，但基本的概念是跑步。短的冲刺。长短跑。竞争。肌肉耐力。因此，尽管运动员们做的不是严格意义上的“田径或XC训练”，我们仍然能够达到我们的锻炼目标。

这一点

游戏是好的。在练习中获得乐趣是可以的。那些说训练不是为了好玩和比赛的教练们错过了将这些年轻男女培养成全面发展的运动员的巨大机会。所以，去追求它吧，享受它的乐趣。

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