上图是CoachUp田径/力量和体能训练教练Rich Harper和他的运动员Ian Koe。图片由哈珀教练提供。
7月，席德·库马尔和伊恩·科参加了他们的第一次青少年奥林匹克锦标赛。两人都来自旧金山湾区，都是天才跑步者，在高中和中学的比赛中一直占据主导地位。
伊恩说:“很多时候，在学校的比赛中，教练只是告诉我要赢，所以，我不必太担心能否表现得特别好。”
当把跑步者和比赛进行比较时，他们的团队教练知道伊恩和希德肯定会赢，几乎不需要额外的训练就能赢。如果他们的孩子想要进步，伊恩和希德的父母知道他们需要从团队环境之外寻求建议。
这就是CoachUp教练里奇·哈珀介入的地方。
哈珀教练本身就是一名有成就的田径运动员，有训练成功跑步者的历史。例如，他的客户索菲亚(Sophia)是一名全国排名的大学跑步运动员，哈珀教练已经指导了她18个月。哈珀教练正是希德和伊恩达到另一个水平所需要的。
(里奇·哈珀，金牌级别的力量训练和田径教练)
两年前，伊恩和希德开始与哈珀教练建立关系。然而，两人通过不同的方式接触到了他。席德的妈妈斯瓦纳利在观看他在圣马特奥学院指导另一名运动员时，注意到他是多么“鼓舞人和乐观”，她知道这种对跑步的热情和能量正是她儿子需要提高的。
与此同时，伊恩一直是他家里采取主动的人。伊恩的父亲加里说:“我们率先找到了私人教练。”“然而，是伊恩表达了对跑步的兴趣，并希望在学校接受的训练之外提高自己。”
(伊恩·科和他的一些跑步奖牌)
当他们第一次来找哈珀教练时，他们都需要在姿势和技术上的帮助。幸运的是，里奇专门研究这些元素。“我教孩子们如何跑步，”哈珀说。
即使是最小的技巧，如控制手臂的动作，抬起膝盖，转弯时身体倾斜，都有显著的帮助，让Ian和Sid更接近他们的目标。
“当我把他提到的每一次调整都包括在内时，”伊恩说，“作为一名跑步者，我感觉强壮多了。当我把自己和其他运动员进行比较时，我常常不认为自己是身体最强的，但我的技术在某些情况下能够推动我在竞争中领先。”
尽管哈珀教练提高了他们的技术水平，但当面对同样有天赋的运动员时，伊恩和希德仍然缺乏经验，他知道为他们的心理比赛做好准备和他们的技术一样重要。
“我们说的是看台上的1.7万人，”哈珀教练说。“这是一个巨大的记分牌，你可以看到比赛，来自全国各地的人都在那里，所以你必须指导他们不要被炒作所吸引。”
(席德·库马尔为比赛训练)
“竞争非常激烈，”希德说，“人越来越多，竞争越来越激烈，越来越让人紧张。”
他们需要那种推动，那种在技术上额外的鼓励，让他们知道自己可以挑战一些更有经验的跑步者。
哈珀教练实现这一目标的方法之一是引导伊恩和希德找出他们自己需要努力的地方。“我只是试着让他们思考，”哈珀教练说。“每次我问问题，都是反问句。我只是希望他们能够思考和专注。”
通过自己发现自己的弱点，希德和伊恩对自己的能力越来越有信心。
在地区青少年奥林匹克锦标赛中，伊恩和希德都创造了400米短跑的个人记录，并在预赛中获得第三名。他们不仅表现出色，而且都获得了全国青少年奥林匹克锦标赛的资格．
显然，哈珀教练的训练得到了回报。“当我参加青少年奥林匹克运动会时，我不太清楚自己的感受。我不清楚这到底意味着什么，也不清楚在那里竞争会有多难。”
在预选赛结束三周后，当他们走进萨克拉门托州立大学的赛场，哈珀教练注意到他们俩是如何利用在如此著名的赛事上表演的所有特权的。
“希德谈到他们如何像对待皇室一样对待我们。他们给了我们水，我们有帐篷，他们给了我们橘子，让我们补充水分，然后他们谈到了专业和美丽的体育场，跑道，所以这是他们不会忘记的，”哈珀教练回忆道。
到了跑步的时候，两人已经做好了与其他明星运动员竞争的充分准备。哈珀教练的训练得到了回报——两人都取得了惊人的成绩。伊恩的情况是，他说33理查德·道金斯而席德在26岁时去世th．两人从高中的跑道上走过了很长一段路，不仅在跑步方式上有了进步，在场外也有了进步。
“作为父母，”伊恩的父亲加里(Gary)说，“我们看到的最显著的两个方面是自信和职业道德。哈珀教练是一个非常积极的人，他给了伊恩很大的信心。”
尽管希德和伊恩是竞争对手，但全国运动会对哈珀教练本人产生了深远的影响。这对他来说就像回家一样。希德和伊恩把哈珀教练带回了他最后一次参加田径比赛的地方。
“我当场就被打倒了，”他想道。“这绝对是一个亮点。他们把我带回来了，所以我要向他们致敬!”
即使希德和伊恩在比赛中表现出色，尽管他们在旅途中刻苦训练，直到青少年奥运会结束后，哈珀教练才意识到这一刻的重要性。
“直到结束后，我才明白过来。那时候我就想，哇，这可真大。那些孩子成功了。”
虽然他们参加了最高水平的体育比赛，但希德和伊恩还有更大的抱负。伊恩目前正在训练，以打破学校保持的400米48.5秒的记录，他甚至还在努力把这个记录再快2秒，这将巩固他在学校历史上的地位。与此同时，希德希望他的成功能引起D1学院的注意，并旨在获得体育奖学金。两人继续与他们的教练一起工作，哈珀教练自己也从这次经历中吸取了一些教训。
当被问及像伊恩和希德这样的故事是否属于执教生涯的光明面时，哈珀回答说:“这实际上激励了我将执教提升到另一个层次。CoachUp对我来说很棒。我学到了很多如何让一个孩子为这场盛大的舞会、这场盛大的演出做好准备，这太棒了。”
就连伊恩的一些高中队友和教练都注意到了两人之间的联系，并询问他们如何也能参与进来。伊恩和希德的田径生涯前途无量，他们已经成为赛跑冠军和其他运动员的榜样，这在很大程度上要感谢哈珀教练的智慧和指导。
CoachUp是找到教练进行个性化训练最安全、最简单的方法。有了我们100%的退款保证和经过审查的教练，任何人都可以充分发挥他们的运动潜力。找到你的完美教练从今天开始，成为你想成为的运动员吧!
