是什么造就了一个伟大的运动员?造就优秀运动员的因素有很多。努力工作、奉献的父母和教练、队友以及动力都是这些品质中的一部分。在这篇文章中，我们将讨论我认为在任何运动中能够提高比赛水平的最重要的属性。这个属性就是自信。
在我们开始之前，我想先区分一下自信和自大。自信让球场上的结果说话，而一个骄傲的运动员必须让别人知道他或她有多好。作为一名教练或年轻运动员的父母，你必须教他们如何失败和失败。自信教会一个年轻的运动员如何谦逊，在我从青年到大学的打球和教练生涯中，没有什么比失败更能让一个运动员感到谦卑了。下面有两种方法可以帮助你的年轻运动员培养自信，让他们在运动中茁壮成长，成为一名领导者。
放下恐惧
“如果你没有信心，你总是会找到一种方法去失败。”卡尔·刘易斯，九次奥运金牌得主
在竞争环境中，信心可以影响很多事情。我们看到职业篮球运动员不能投中一个罚球，棒球投手不能投出一个全中，足球的踢球者不能转换得分或射门。这并不是说他们忘记了自己的工作，也不是说他们不努力工作。在大多数情况下，是对失败的恐惧影响了他们的表现。运动员经常担心自己的表现会带来负面后果。很多事情都是他们无法控制的。
作为一名教练或家长，第一步是要找出导致你的运动员在比赛中控制每一个小细节的信念、态度和期望，这将导致对失败的恐惧。我向你挑战，在任何水平的运动员中，你都不能找到一场完美的比赛，在整个比赛中一个错误也没有。对于任何年龄的运动员来说，当你设定完美的目标时，你就设定了一个没有人能达到的标准。当标准是完美时，运动员会害怕抓住机会，比如投空位三分，因为他们害怕投不中。
积极的自我暗示
“无论你认为你能，还是你认为你不能——你都是对的。”——亨利·福特
自言自语几乎是我们生活中方方面面的基础:我们的信仰，我们的前景，我们的自信，我们如何与他人互动，等等。
现在，不要混淆积极的自我对话和忽视消极情况。在比赛中，你需要明白哪里出了问题，但告诉自己你可以继续前进。我教所有运动员的是两拍法。第一次鼓掌是承认负面结果，不管是铲球失误还是射门失误。第二次鼓掌是在说“继续前进”——你无法弥补一个糟糕的投篮或失误。
积极的自我对话不是说你不会犯错，积极的自我对话是告诉自己犯错没关系，你不需要弥补上一个错误。错误是游戏的一部分，在大多数情况下，并不是错误导致游戏失败，而是对错误的负面反应在整个游戏过程中不断加剧。
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一个回应
很好地完成/书面教练。